13 - ESPAÑOL - Estrés: De enemigo a energía

¡Bienvenidos a la segunda temporada!

El estrés en sí mismo no siempre es objetivamente positivo o negativo. Hasta cierto punto, la forma en que interpretamos el estrés depende de nosotros. Obviamente, no todos los factores estresantes se pueden reprogramar de negativos a positivos porque algunas cosas nunca serán agradables. Además de eso, este argumento es realmente muy complejo cuando tenemos en cuenta las predisposiciones genéticas y los traumas del pasado. Pero incluso en la terapia clínica, el principio es el mismo. Podemos aprender a manejar el estrés, a través del tiempo, de maneras más constructivas.

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